很多人以為訓練中的急性傷痛 只是當下控制不好 狀況不好 實際上很多都是從慢性演變成崩潰的急性 就像我今天看一個女性深蹲 抖到不行 動作角度有問題 一堆在護航 但問題 競技選手通常只在比賽時用一次 一堆人是訓練中狂用那種代償方式 另外代償不是借力...兩個天差地遠