Vuoden kolmas treeni oli juoksijan harjoitusohjelman läpikäyminen. Päivällä käytiin @tanja_kaisa kans parin tunnin terapia lenkillä. Sykkeet edelleen koholla, joten kevennetyin treenein mennään toistaiseksi. Pitäkää peukkuja että voin pian taas palata normaali harjoittelun pariin. #tervejuoksija #harjoitusohjelma #peruskestävyys