Já definiram as metas de treino desse ano? Se alguém quiser uma ajuda: 150 para uma média de 3 treinos na semana. 180 para uma média de 3 a 4x na semana. 200 para uma média de 4x na semana. 220 para uma média de 4 a 5x na semana 250 para uma média de 5x na semana Ano passado eu fiz 251, esse ano vou pra 260! Boa sorte pra nós 😂