Крутая тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, плечи и корпус. Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки: https://t.me/andreymashkov88