Relacionado a fadiga por iões de cálcio (CALCIUM ION FATIGUE) Este tipo de fadiga começa a acentuar a partir do momento em que podemos deixar 3RIR (reps em reserva). É diretamente ligada com a fase excêntrica do movimento. INIBE o processo de tensão mecânica à medida que nos aproximamos de 0RIR. Dentro das miofibrilas esta fadiga corta o cruzamento das pontes entre as proteínas funcionais (actina e miosina). Tenham em atenção ao uso excessivo das fases negativas!