#다이어트 러닝의 장점 1. 염분섭취 신경 안써도된다. 10키로만 뛰어보면 염분은 다시 싹다빠진다. 붓기가 아예 사라짐... 2. 대사시스템이 정상으로 돌아온다. 돼지일때는 저녁에 빵하나만 먹어도 윽!정제탄수! 배로가버렷! 하는데... 대사가 정상적이된지금은 누텔라크로플을 먹고자도 대사가 잘되어 몸무게가 고대로다.. 내몸이 건강하다는게 매일매일 느껴진다.. 3. 성취감과 근력상승은 덤 물론 단백질을 잘안먹으면 근력이 손실되지만 잘챙기면 하체근육은 정말 좋아진다. 그리고 성취감이 이로 말할수없어 자신감과 자존감을 다채워주고도 남아 기세가 뿜어진다. 단점은 뭐가있을까...