2025讓我們更健康 2025年第一天，我看了Bryan Johnson最新的紀錄片《Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever》，心中掀起了不少波瀾。 其中有一段讓我特別有感，紀錄片中提到酒精、吸煙、垃圾食物和熬夜等習慣，這些都會干擾我們的健康，並加速衰老。然而，儘管我們了解這些行為帶有自我毀滅性質，為何我們還是無意識地繼續從事這些行為？我們渴望擁有健康的體態、希望擁有不依賴藥物和醫療的晚年，但我們卻常常忽略了，現在每一個小小的選擇，對健康的長期影響。 新年伊始，這部紀錄片給了我不少新的反思。雖然他為了逆轉生理年齡所付出的努力可能充滿爭議，但他的自律與非凡的思維方式無疑是值得我們學習的。也正因為這樣的思維，他才會是如此成功的企業家吧。 推薦給在新的一年開始想要更加關注自身健康的你。 讓我們一起在2025年，過上更有意識的生活，更加有意識的思考當下所做的每個選擇，透過更健康的身體，以更輕盈的體態且更清晰的頭腦，迎接嶄新的一年!