معلومة تفيدك : الجسم لا يحتاج 100 غرام من البروتين يوميا. بل يحتاج له احيانا.. الجسم يحتاج مرة أكل و مرة صوم.. حتى يستعيد عافيته و يستهلك ما أكله و يبني من جديد. لا تسمعوا كلام أحد.