Treenasin reilu 10 vuotta 3-4 krt/vko. Sitten tuli parin vuoden tauko ja nyt taas muutaman kuukauden käynyt 4 krt/vko. Tavoitteena olla perusterve ja hankkia paljon lihasta. Tällä hetkellä ensisijainen tavoite on saada vähän keski-iän keskikehoa pienemmäksi. Sitten jatketaan lihasten kasvatusta.