Yhteensä olen nostanut n 20 v eri tyyleillä, ja nyt oon n 7 v nostanut voimapainotteisella ohjelmalla eli isoja moninivelliikkeitä. Pääasiassa käyn 3-4 X vkossa riippuen koulusta ja töistä jne. päälle tulee tietysti päivittäiset lenkit. Ohjelmaan kuuluu kerran viikossa "erikoispäivä" eli teen esim. tukkinostoja jne. ei tavallista treeniä 💪🙂