有時候覺得很多東西能夠做得好都來自『不斷反覆思考與想像』，如果套用在身體練習，譬如我今天選擇上瑜珈課，老師給的指令是：「弓箭步，前腳掌🦶踩穩，骨盆向後方推遠，上背從腰一路往前下沉，感受大腿的力量不斷朝骨盆方向塞進來。」 很玄的一段話，但如果耳朵有打開，搭配身體的操作，身心意有所共鳴連結，反而這樣的引導，身體的延展與心的沈靜會比「弓箭步，身體前彎、屁股抬高。」再更深層、投入一些。 不過！兩種都是可行的，我是屬於感受自己與學員今天的狀態去決定指令要如何調整。 越精確的指令，越需要大的專注和精神投入。 ps 這也是很多老師在下課後都不想說話的原因（笑） - 也遇過我嘗試用第一種，下課後的反應是：『 老師妳講太多話了。』 🤓 ( 當然最後這樣的人不會成為我的長期客人🤪) 學生和老師的互相選擇其實就是同頻共振。 不可能攬下所有學生，就是在你喜歡的世界裏，撒下對皮拉提斯、瑜珈、身體探索、身體保健的熱忱與愛，如此吸引到的人，就是對的人。🍷🌹 感恩的心感謝有你