비타민 메니아로서 오늘부터 모든 영양제에 대해 쉽게 알려줄게! 다들 도움 됐으면 해~ 첫 번째 비타민A 이건 “눈이랑 피부”이야. 밤에 길 잘 안 보인 적 있지? 그거 비타민A 부족하면 더 심해질 수 있어. 시력 보호에 필수템! 게다가 피부에도 꿀템이라 상처 빨리 낫게 하고 피부를 촉촉하고 매끈하게 만들어줘. 면역력도 챙겨줘서 감기 같은 걸 덜 걸리게 하지. 근데 중요한 건, 너무 많이 먹으면 독이 될 수 있으니까 조심해야 해. 당근, 고구마, 시금치 같은 음식으로 섭취하거나 보충제는 적정량만 먹는 게 좋아! 부족보단 과용을 신경써야하는 비타민중 하나야~ 그리고 여드름 약으로 유명한 로아큐탄이나 스티바에이도 비타민A 유도체야. 효과는 좋지만 부작용이 클 수 있으니 특히 주의해야 해~ 비타민