Як напрацьовувати та зберігати психологічне благополуччя у скрутні часи? Дозволяйте собі кожен день те, що приносить задоволення, щоб зберігати позитивний настрій. Розвивайте гнучкість та резилієнтність. Розумійте свої емоції, потреби та цінності, а також знайте коло свого контролю (що Ви можете контролювати, а що ні). Збільшуйте кількість своїх власних опор – «ресурсів» (див. попередні публікації). Навчіться стратегіям подолання стресу. Додайте фізичної активності – прогулянки, зарядка, спорт.