* 내가 건강해지는 방법 (지금 하고 있는 것) 1. 요가 : 다른 운동보다 요가가 맞아 2. 책에서 와닿는 문장 발견, 필사 3. 클래식 듣기 : 마음이 편안해짐 4. 건강한 사람들 만나기 5. 적당한 음주 * 내가 건강해질 수 있는 방법 (꾸준히 실천 해보기) 1. 걷기 : 차 두고 걸어다니기 (하루에 2천보 걷는 나😅) 2. 쓰기 : 스레드.. 꾸준한 자기이해, 알아차림 3. 하고(쓰고) 싶은 말 너무 의식하거나 거르지 말고 해보기 4. 검색, 쇼핑 시간 줄이기 5. 주변 공간을 간소화하기 건강이최고