ADHD를 극복한 계획세우기 고수가 말해주는 꾸준한 실천을 부르는 계획의 키포인트🗝️ 밥을 어느날은 적게, 어느날은 배가 터지도록 먹으면 내 몸이 어떻게 될까? 계획도 마찬가지다 내가 할 수 있는 양을 찾아서 그만큼만 꾸준히 하면 된다. 나에게 무리한 계획을 세우는 것은 배가 터지도록 밥을 먹으려는 것과 같다. 계획이 실패하는 이유는 내가 하루에 할 수 있는 양을 모르기 때문이다. ADHD 생존 꿀팁