那些让人难受的情绪，其实是大脑在保护你。小时候的孤独和不安被深深记住了，现在每次遇到类似的场景，大脑都会拉响警报：“小心，不要再受伤了。”它是好意，但却分不清过去和现在，反而让你困在自己的情绪里，难以真正放松和自由。