alguien sabe cómo salir de las parálisis de sueño? (el psicólogo está caro jsjajj)

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2025-01-03 23:06

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4 小時內	Paula Anabella sentimientoindiano	Rezando
4 小時內	Tana_1988_ tana_1988_	Comienza a meditar en las mañanas, centrándote SOLO en tu respiración. Haces 108 respiraciones, dividiendo en 4 cuadrantes, es decir, cuentas 1-27, 28-56, 57-73 y 74-108. Si tu mente divaga o se distrae empiezas nuevamente el conteo en el cuadrante en que estés. Inhalar y exhalar es 1 respiración. Deja que tu respiración se vuelva profunda y diafragmática, de manera natural. Esto mismo lo harás en las "parálisis". A medida que lo practiques en la mañana, se te hará mas sencillo para las noches.
10 小時內	Carlos Alarcon carlos.alarcon.10690	Infórmate sobre sueños lúcidos y podrás disfrutar de una espectacular experiencia aprovecha lo que te pasa ...