격렬한 운동이 건강에 이롭고 좋긴 하지만 운동으로 피로와 스트레스에 노출되는 사람도 있어. 이들에게는 격렬한 운동은 염증을 일이킬 수 있으니 자연 속에서 활발하게 산책이나 요가, 가벼운 스트레칭이 훨씬 도움이 된다고 해 😊 내몸에 맞는 운동 음식 찾기 🧐