看完箱根駅伝後，帶著熱血跑了術後第一次的10公里。 心率平均137bpm，跟上週跑8公里差不多，但體感比上週好，一路維持不太喘的體感前進，到第9公里才有感覺有點煩躁的感覺，也因為快10公里，就吸一口氣，加速前進。 希望可以再把心率壓低一點，10公里可以跑得再從容一點，畢竟才10公里不應該出現不耐煩的狀態。 #術後三個月的基礎有氧訓練