布団に入るとついスマホ。 でも我慢。 目を閉じて呼吸。 目を閉じて呼吸… 目を閉じ…zzz これを３日続けると体調が変わってくる って、実践すると分かるんだけどなかなか続けられないんだよねえ。 そういう人間です。