10년전에 산 실내자전거가 드디어 세상밖으로 나왔어요? 실내자전거타기가 건강에 좋은점이 일케나 많은 줄 몰랐네요~ 일주일 타보고 좋아진 너낌 공유할게요~~^^ 다만 아무리 좋은 운동이라도 주의사항이 있어요. 무릎 관절에 무리가 가지 않도록 안장 높이를 적절하게 조절하시고 허리를 곧게 펴시고 시선은 정면을 향해 자전거를 타보세요. 처음부터 무리한 운동은 금물이에요. 꾸준한 운동을 통해 25년도 건강하게 시작해 보아요. #건강한삶 #실내자전거타기 #당뇨병개선 #혈당조절 #스트레스해소법