2025/01/19（日） 最近目標：少糖變無糖。早上要固定喝蘋果汁。 但要先入手，脫氧真空杯。 昨天偷懶，休腳ㄧ日。 昨天心血來潮量了一下體重： 49.5kg（是跑步時的低點） 然後我就開吃了，從午餐的肉粿～ㄧ路吃到晚餐，沒在停的，但我是慢慢吃。 把零食吃個ㄧ輪，確實吃的很爽快。 晚上我再量了體重：51.2 嗯～～可能要一個禮拜，體重就會回來了。 若是很久前的我，看到這1.7kg，整個就慌了， 但現在不會耶！！ 結論：持續10k。我想我的體重會再往下。 如果不想往下，那就爽吃^_^ 怎麼看都是好。 整整多了1.7k 我吃了這麼重喔！ 今天固定跑跑。 時間改5:00起跑，晚一點也是可以的。 跑步日記