運動の中で最も脂肪燃焼効果が高いと言われているHIITのやばい効果 ・脂肪が燃えやすい体になる ・炎症レベルが下がってアンチエイジング ・余計な食欲がなくなる ・心肺機能が高まって代謝up ・血行促進&冷え性改善 ・ミトコンドリアが活性化 控えめに言ってやらなきゃ損