#內耗嚴重的朋友請每天默念： ‘’我不在乎別人對我的評價， 自己的感受才是最重要的， 過去的錯誤我不後悔， 不能控制的事那就順其自然， 沒有發生的事我不會擔心， 我非常相信自己， 凡事發生皆有利於我‘’。