<45.>那些諮商教我的事卷五：從完美主義到自我成長 在反覆聆聽了前次諮詢會談的錄音後，我仍無法整理出摘要和心得，這讓我開始思考自己是否陷入了完美主義的陷阱。總覺得需要寫出一篇有深度、令自己滿意的心得或摘要，但遲遲無法動筆，於是擱置了許久，心中也因此感到煩惱，覺得自己又開始拖延了。 當意識到自己可能被完美主義束縛時，我決定記錄下此刻的心境。我想起諮商師曾分享過，知名作家在寫作時，初稿可能並不完美，但有產出比追求完美更為重要。 這個月，我不斷思索這幾年來諮商帶給我的改變，也好奇諮商對我的影響，以及諮商師的話語如何促使我產生療癒。目前，我能想到的是，當我開始貶低自己時，諮商師總是迅速阻止，適時地給予我力量，提醒我看見自己的優點。這些鼓勵讓我的自我逐漸強大，也提醒我在許多時候，其實擁有選擇的權利。這讓我開始對自己產生掌控感，學會為自己的選擇負責，明白自己的一言一行代表著自己，這些選擇也帶給我一種身份認同。簡而言之，這促使我思考自己想成為什麼樣的人，每天的選擇都在朝這些身份認同邁進。