研究發現：情侶或夫妻睡覺時「貼貼」的驚人好處！ 你知道嗎？原來情侶或夫妻的「親密睡姿」不只甜蜜，還有助於身心健康！研究人員調查了143對異性夫妻，深入分析了不同睡姿的影響，結果相當有趣。 ▨哪些睡姿最受歡迎？ 根據調查，不同夫妻的睡姿習慣差異很大： 36.3% 的夫妻入睡時沒有任何肢體接觸。 19.6% 喜歡背靠背，保持輕微接觸。 23.1% 偶爾用腿或手臂輕輕觸碰對方。 13.3% 偏愛像「勺子式」這樣的擁抱睡姿。 7.7% 則選擇臉貼臉的親密睡法。 ▨親密睡姿如何影響壓力？ 研究顯示，睡前的肢體接觸（例如擁抱、勺子式或面對面）與伴侶的低壓力感有顯著關聯。這或許和「催產素」有關，這種被稱為「親密激素」的物質能幫助減輕壓力、提升幸福感。 ▨對依戀類型的幫助 親密睡姿還對舒緩依戀不安全感有一定效果，特別是在焦慮型依戀的伴侶身上，焦慮感顯著降低，讓彼此的關係更穩定。 ▨對睡眠品質的影響 雖然沒有證據證明貼貼睡姿能直接改善深度睡眠或減少夜間醒來的次數，但參與者表示，睡前的親密接觸讓他們更有安全感，有助於更快入睡。不過，進入深度睡眠後，許多伴侶自然會分開。 情侶