สัญญาณเตือนว่าระบบเผาผลาญเริ่มเสียสมดุล ๑. ตื่นเช้ามาหมดไฟในการทำงาน ๒. รู้สึกท้อแท้กับชีวิต ๓. มีความเครียดที่ยึดติดความสมบูรณ์แบบ ๔. อืดแน่นท้อง ๕. นอนหลับยาก นอนไม่หลับ นอนสะดุ้งตื่นบ่อยๆ ทั้งหมดนี้ ถ้าคุณมีอาการแล้วปล่อยผ่าน ไม่นาน คุณจะอ้วนขึ้น หรือร่างกายไม่กระชับ แน่นอน แก้ด้วย ทานอาหารให้เป็นเวลา ทานผักเยอะๆ ทานโปรตีนในสูงขึ้น ปล่อยาง ทำสมาธิ บอกขอบคุณตัวเองบ่อยๆ หรือความสำเร็จเล็กๆน้อยๆ ระหว่างวัน สุขภาพดีสร้างได้ ด้วยตัวเราเองน้า หากอยากปรับตัวเอง ปรึกษาได้ ไม่เก็บตัง แอดไลน์ line ID: dclionnapa