2025第一個tempo run！Chat GPT program叫8km at 5:15/km，諗住照跟，但turn out竟然做到 at 5:01/km😱呢個速度，我連10K比賽都冇試過吖😅大癲🤩我諗我有啲錯誤嘅認知自己要調節吓😂都係練咗兩個月zone2，加開始左一星期半馬前問ChatGPT攞program咋🤭 原來有系統少少嘅訓練，已經會見到進步🥳 RunningThreads