2025-01-05 06:26
《走り初め》
5.10km / 5’44”
1) 6’05”
2) 5’23”
3) 5’58”
4) 5’55”
5) 5’10”
やっと時間が出来て走り初め🏃
前回は途中一気に体力が無くなり失速、その話をランナー先輩でもある兄貴に聞いたら、初めは6分台でそのあと最後にめっちゃ走って心肺数上げてそっちのトレーニングした方がいいって言われたので、しっかりゆっくり走ったあと、5キロ前のちょい坂を猛ダッシュ‼️全然前回と違って疲れは無し😗
この感じなら今月はもう数回10キロ以下やって来月は10キロをやっていけそう🏃🏻♂️➡️
初めてのハーフマラソン