2025/01/01 東河隆昌 x 頌缽冥想 前一晚剛跨完年 隔天就安排這麼靜的活動 這是我目前跨過最特別的年 地點的名字很酷 - 隆昌老屋 只在都蘭的上面一點 但生活環境比都蘭清閒平淡不少 為時50分鐘的活動準備開始 大家均分空間裡的每一寸地板 我也找到一個位置 放下瑜珈墊 躺下 簡單找到身體平衡後頌缽就開始了 (影片裡的是活動後我特別再增加的體驗) 跟平常的冥想一樣 過程中不斷有各種想法在流動 我試著好好當一位觀察者 以旁觀的角度觀看而不是跟著想法深陷其中 活動進行到大概40分鐘的時候我就受不了了 於是最後的10分鐘我坐起來、眼睛打開 看看大家、看看老師、聽老師敲擊出的各種聲音 結束前我們大家圍成一圈 手掌觸碰彼此的手掌然後發出簡單的梵文音調 我的右邊是一位可能只有6歲的小女孩 她給我的感覺是在森林裡生活的泰山 簡單、不特別自卑、不特別自信、不怕生、勇於體驗 挺羨慕的 覺得她真棒 獨旅 #台東 #生活 #旅居 #旅居生活 #記錄 #2024 #2025