今年初のスポーツジムへ行ってきた。 週２回通っている。身体を鍛えると いうより、リフレッシュ効果を感じる からだろう。 1階更衣室でトレーニングウェアに 着替えて、２階に着くと２００人 以上がランニングマシンや筋トレマ シン・ダンベル・ストレッチ・ヨガ・エア ロビクスにと皆さん真剣な表情で 汗を流している。その眼差しに、 自分も気持ちが引き締まる。 わたしは、４０分程度ランニングマ シンを行い、１０種類以上の筋トレ マシンをいつもの順序で行う。ルー チンも気持ちがいい。 それが終わると温泉露天風呂に入り 最後にマッサージマシンで終了。 トータル３時間。軽い疲労感と、ほ んの少しの達成感がある。 遅くなりましたが、新年のご挨拶で す。わたしの投稿に多くの方が返信 コメントを含み、読んで戴いている ようでとても感謝しています。ほん とうにありがとうございます。今年 もよろしくお願いします。