2025/1/5(日) 體重：55.8 早：法式烤雞佐芥末籽白醬飯卷 2/3 中：IKIGAI 個人燒肉 去皮雞腿、胡麻生菜、味噌湯2碗、溫泉玉子飯/大魷魚1/2 水:1400ml 運動：重訓(臀腿)有氧15分鐘 今天決定練腿，先吃早餐 午餐第一次吃 ikigai.yakiniku 很滿意😍 吃飽順便買我心中第一「越富打拋雞加蛋」 圓滿的一天好爽😚😚😚 - 飲食紀錄