난 저탄고지 해봤는데 처음에 3일만에 2키로 빠져서 잘맞는지 알고 하다가 케톤시스 심하게 와서 피부 다 뒤집어지고 결국에는 야채 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹는먹고 하루 만보 걷기로 3개월동안 8키로 감량! 아 다이어트하는 중에도 술은 마셨는데 안주를 기름진거 가능한 피하고 약속 있을때 해산물이나 고기 위주로 잡음. 개인적인 경험으로는 저탄고지는 비추야 ㅠㅠ