나는 명상을 하지 않는다. 처음 명상을 하게 되었던 계기는 내가 보았던 대부분의 책에 명상에 대한 이야기가 나와서 궁금했기 때문이다. 그 이후로 이런저런 명상을 했는데, 그것도 자기 전 십 분에서 십오 분 정도로 짧게 했을 뿐, 내 삶에서 큰 비중을 차지하지는 않았다. 시간이 지나며 나는 명상이 아닌, 단순히 호흡에 집중하거나 내면의 소리를 듣는 것, 그리고 현존하는 것으로 충분히 나 자신과 연결될 수 있다는 것을 느꼈다. 억지로 무엇을 해야 한다는 의무감이나 특정한 방법에 얽매이지 않고, 나만의 자연스러운 흐름을 따르며 살아가는 것이 나에게 더 잘 맞는 방식이라는 걸 깨달은 것이다. 모든 사람에게 맞는 방식은 다를 수 있다. 누군가에게는 명상이 큰 도움이 될 수 있지만, 또 다른 누군가에게는 명상보다 더 자연스러운 다른 방식이 더 효과적일 수 있다.