8.對伴侶行為的過度敏感: -「當你看手機的時候,我覺得你一定是在和其他女生聊天。」 -「你為什麼還沒有回復我的早安訊息？你在忙什麼?」 9.對伴侶的過分理想化或貶低: -「沒有你,我的生活毫無意義,你是我的完美伴侶。」 -「每當我們爭執,我就覺得你不在乎我,感覺你好像變了一個人。」 焦慮主要是因為對親密關係的渴望和對穩定、長久的戀情的嚮往,以及由於一系列不確定性和失落感所導致的過度投入和激活策略。 總的來說,就是一連串的痛苦。 對於焦慮型依戀風格的人,通常有兩條建議路徑。第一條是針對那些暫時單身、無人可以依戀的人,最好的選擇是盡快找到一個安全型的戀人。這的確可以預防很多麻煩,但要進入完全安全的狀態可能比想象的要困難。 第二條建議是給那些已經在戀愛中,但還在考慮自己的伴侶是否值得托付的焦慮型依戀風格的人。這更注重重塑依戀機制,其中最主要的工作是重新審視戀愛中自己的態度和觀點。而這種依戀機制的轉變,就是通過學習更多安全型戀愛技巧來提升自己。