訓練很無趣 同樣的動作不斷做 訓練也很有趣 一個動作做不管做幾下 當你分心了或者受到其他事情影響 做起來感覺就是會差很多 啟動的方式 發力的方式 會決定練出來的樣子 矮呀總之 我最愛跟學生說的 「一下一下慢慢做，身體並不會知道你做幾下，不要為了次數而做！」