ぎっくり腰、お辛いですね💦症状が軽減していきますように🙏 わたしからのオススメは、下記動画です。 https://youtu.be/mSSX9Ij9eQA?feature=shared 上半身の前側の筋肉が強く収縮しているために、後ろ側の腰に痛みが出ていると考える、さとう式リンパケアのひとつです。 動画は説明上、立っていますが、寝たままで痛みの出ない範囲でやります。わたしはぎっくり首で息も辛かったとき、この体操で緩和し、病院も行かずに数日で治りました。 どうかお大事になさっください🍀