瘦子增肌入門必看❗️ 瘦子腸胃吸收不好怎麼辦？ 怎麼狂吃也無法變壯，反而肚子越來越大！？ 瘦子想增重變壯 你不能只知道狂吃 你也要到健身房訓練 如果你不訓練、不刺激身體 身體也不需要更多的營養 吃進去的東西也自然不會吸收 如果你有做重訓 肌肉也確實有受到充分刺激的話 肌肉就需要更多營養來恢復生長 吃進去的營養也就被吸收了 你就變壯了 所以它的底層邏輯 不是腸胃吸不吸收的問題 而是身體需不需要的問題 我以前腸胃吸收也不好 家人就要我喝中藥調理身體 老實說也沒什麼效果 硬要說的話 唯一的效果就是肚子確實長了點肉 後來我開始接觸重訓去刺激肌肉 搭配適合的營養比例去吃 身體就開始吸收了 現在肚子也比較不會囤積脂肪了 胸肌 背肌 肩膀 手臂 腹肌 腿肌 也越來越結實飽滿沒那麼乾癟了