我發現生活壓力大的時候，試著冥想，然後聚焦到讓自己感到溫暖或安慰的事物，可以讓我更好的應對挑戰～ 像是我有次夢到自己在一間破敗的房子裡，但陽光照進來的時候很溫暖很溫暖。 醒來之後，我每次回想起那道陽光，心裡也能有很暖的感覺 很奇妙😊😊😊