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串文鏈結2025-01-06 06:11
長期睡太少（<6小時）
每天咖啡因攝取>200mg
過量運動
以上任何一點配上
工作壓力大 又 吃太少
.
會讓皮質醇非常不平衡
身體反而會更難分解脂肪
.
對待身體，剛剛好就好！
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作者
營養師Jessica｜台灣
dietitian_jessica
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