Do you want to lose 10KG? Then follow this routine in 2025: 1. रात 9:30 बजे तक बिस्तर में 2. सुबह 5:30 बजे से पहले जागना 3. बाहर 50 पुशअप्स करना 4. सुबह 16oz पानी पीना 5. पहला भोजन दोपहर 12 बजे के बाद 6. आखिरी भोजन रात 8 बजे से पहले 7. हर दिन 8000 कदम चलना (कम से कम) 8. 100g से कम कार्ब्स का सेवन 9. 175-200g प्रोटीन प्रतिदिन लेना 10. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट करना 11. 30 मिनट कार्डियो करना इसे सेव करें और उन दोस्तों के साथ शेयर करें जिन्हें 2025 में यह जानने की जरूरत है! fatloss