冬天減肥🥑食住瘦 煮法： 1. 前一晚解凍三文魚 2. 用廚房紙吸乾三文魚水份 3. 掃薄薄一層西京燒醬覆蓋成舊三文魚 4. 放番入雪櫃大概等20分鐘，放入小焗爐爐12分鐘（魚皮向底｜錫紙墊底，唔使覆蓋三文魚） 5. 等舊魚入味期間：烚蛋，切牛油果，準備啲菜 6. 最後將所有材料放入一個大碗，加適量減脂沙律汁撈勻 7. 食得 🚩因為西京燒醬本身有味，唔洗驚急凍三文魚會好腥，焗完出黎超香 🚩如果時間許可，三文魚可以等夠30分鐘 🚩減脂沙律汁可以轉其他味，但盡量淡味款，因為西京燒醬加牛油果已經好有味，再健康啲可以就甘mix 橄欖油（但對我黎講太dry #減肥餐 #減脂 #牛油果 #三文魚 #健康餐 #唔做運動減肥 減脂 減肥 沙律餐