한주의 시작 월요일의 마무리 시간이야. 스친님들. 운동은 했어? 나는 월요일이 컨디션이 제일 좋더라. 한주가 지날수록 컨디션이 떨어지긴 하지만 오늘은 괜찮았어. 시간이 있었다면 더 했는데 이 정도로 마무리했어. 이제 나는 40대 중반인데 근력운동에 신경쓰라고 하는 이유를 알겠더라. 세월이 조금씩 지나니 근육이 빠지는 느낌이야. 웨이트트레이닝으로 유지를 하라는 이유를 몸소 체감 중이야. 지금이라도 시작해서 차곡차곡 몸에 습관을 들이는것을 추천해. 그리고 이 글이 도움이 되었다면 팔로우로 나에게 힘을 줘. 💪 팔로우1000명프로젝트