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串文鏈結2025-01-06 14:54
吃不胖不是天生就吃不胖唷！
可能是因為年輕的時候代謝好
怎麼吃都沒感覺（很容易代謝熱量）
當年紀開始慢慢增加之後就發現好像不小心慢慢增肥了🥲
是因為代謝力降低了
但可能還需要評估你其他飲食習慣，或是作息有沒有跟著改變
只單看吃不胖跟吃胖要考慮的因素很多
變胖6大因素：
只有前2種能夠控制
❶吃太多
❷動太少
剩下4種：
壓力荷爾蒙、血糖胰島素、代謝不足、基因老化🧬都不是自己能控制的🥹
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作者
湯湯TANG👩🏻🔬保養｜瘦身｜銅板美食
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