我的人生常常在過去與未來之間來回穿梭，彷彿不停地橫跳。有時候我以為自己已經克服了一切，覺得沒事了，卻又因為某個突如其來的事件再次跌落谷底。 身邊的人常對我說：「我看不到你的努力」、「你為什麼不這樣做」、「你明明有這麼多事可以嘗試」、「你的情緒不夠穩定」、「如果我是你，早就開創事業了」。 那些我投射出來的人、他們客觀的評價，常讓我陷入更深的焦慮，因為小我總是餵養恐懼當作前進的燃料，面對這些，更會不由自主地懷疑、責備自己。 悲觀的想或許我渴望抵達的美好彼岸，只是一片海市蜃樓。 當我開始慢下腳步，徒步、旅行、登山，當我學會好好感受自己的身體、情緒與內心的波動；當我吃飯時只是吃飯，走路時只是走路，那些當下的踏實感，讓我心中的疑問漸漸得到解答。 慢慢轉化成眼前這個平靜、安好的瞬間。我才明白，也許這個當下，就是我一直想抵達的地方。