https://fysm.co/yankokosik попробуйте йогу FYSM,здесь по ссылке есть 2 пробные практики онлайн.Много ребят у меня практикуют йогу и совмещают зал,результаты есть в улучщенной мобильности суставов,благодаря чему амплитуда движения в приседе,тяге глубже.Так же,у кого беспокоили боли в пояснице,коленях,плечах-все прошло,так как в йоге идет укрепление глубокого слоя мышц-стабилизаторов,именно благодаря их закачке,проходят боли Йога может закрыть много потребностей.Дайте обратную связь,интересно?