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串文鏈結2025-01-07 06:29
每天po 一篇直到53kg體脂18%
減重105天
超慢跑4天
（30min/140bpm
4+2R
體重105➡️95.1
體脂54.8%➡️47.4
主要飲控
4+2R為主
昨天去了世貿年貨展
不敢說我試吃、試喝了多少😅
我就好像一直不斷輪迴中🌀
又要重頭來過了
生活日記的概念
記錄每一天
加油了😆
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作者
ㄚ糖 玉淩
yulin07179506
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| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|---|---|
| 5 小時內 |  Chang Ya-hsuan kanna199043 | 哎呀
又要重新R1啦😖
做R1階段如果偷吃
是25倍吸收🥲🥲
千萬忍住！ |