老高的影片有一集 說我們人類如同其他的生物 天生需要不斷地感知身邊的威脅 保隨時持警惕 這是生存的條件 而快樂這件事情 並不是存活下來的必須條件 所以當我們安靜下來悶得發慌的時候 就會進入一種待機模式 不斷地想著一些有的沒的 比如別人賺多少錢多優秀 別人達成什麼人生成就簽車照片 對自己的外貌焦慮 主管機車公司摳同事賤 無止境的 庸人自擾 曾經希望用工作壓力填滿生活 那麼是否就能夠忘卻其他的煩惱和憂傷？ 還是太天真了 只是用逃避的方式暫時擱置在一旁 有一天終於累了想休息了 才發現身體倦怠了心靈也沒有比較富足 那麼你應該如何去做？ 應該是正視問題所在 找到自我肯定 1. 嘗試表揚自己 2. 正向思考吸引好的運勢 3. 放下過去原諒別人原諒自己 4. 活在當下從這一刻起可以做些什麼 5. 把興趣喜歡的事物圍繞身邊 6. 嘗試一些新的事物refresh 7. 把事情都寫下來就可以從另外一個高度看事情 8. 停止比較