Io non mi sono mai piaciuta in vita mia sennon tre anni fa, il periodo in cui mi allenavo... I primi due mesi e mezzo mi faceva andare avanti il senso di appagamento di cui parli, dal terzo mese il mio corpo ha iniziato a modellarsi finalmente e a darmi qualche gioia... Ora peso 20kg in più di allora ed esteticamente non riesco a guardarmi, ricomincerò perché so che funziona. Non mollare 💪❤️

Scusami, se con l'anno nuovo intendi io 2025, escluso l'1 sono solo 6 giorni 😅 Secondo me questi sono i fondamentali - Nutrizionista per esame impedenziometrico per capire il punto di partenza e vedere numericamente i progressi - Possibilmente integrare una corretta alimentazione fatta dal nutrizionista - Riposo - Allenamento serio Sgarro 1 volta a settimana se risulta difficile fare un'alimentazione pulita