對我來講，出去跑動係減壓，聽到大自然🍃聲音係療癒☺️不過吾係人人都鍾意，吾鍾意但又迫自己做點會減壓？只會越來越大壓力，肌肉崩緊，嚴重可能會受傷或生病，我都吾鍾意返工但因為有糧出我先要返😆放工應該做d開心事😍其實畫畫🎨唱歌🎤都可以減壓，散步都係運動，每個人都可選擇適合自己嘅生活方式🫶💪🏾 訓練日常